全身筋肉痛。(⌒-⌒; )

こんにちは。
コリトルのNOBUです。
いつも、ありがとうございます。指輪キラキラ
今日は、雨ですね。
昨日、久しぶりに、ヨガ教室に行ってきました。
おかげさまで、今日は、いい感じで、全身筋肉痛…。
(⌒-⌒; )
昨日、僕が、お邪魔したクラスは、アシュタンガヨガのフルプライマリークラス。
http://iyciwatahamatsu.hamazo.tv
毎回、汗だらけになりながら、ラジオ体操のように、全く同じポーズを同じ順番で行っていくのですが、
本当に、素晴らしいです。
どれくらい素晴らしいかは、経験していただくしかないのですが、
アシュタンガヨガの本の一節をご紹介しますね。

「現代の人々は、祖先たちから引き継がれた伝統や練習法について学ぶことも、感覚を制御することもなく、目に見えるわかりやすい効果を手にするのと引き換えに、自分を甘やかし、自らの精神的なエネルギーを破壊している」…。
他、一つ一つのポーズが、筋肉の柔軟性を回復させるだけでなく、内臓の働きを回復させることまで、詳細に解説されています。
もし、ピピピッと来たら、ぜひ、ご体験下さいね

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みなさまの、健康とお幸せを
お祈り申し上げます。(^_^)
てもみ「コリトル」




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