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ヨーガ

  • 2020年3月15日
  • 2020年3月15日

マインドフルネス.jp 様で取り上げていただきました

↓ 以下、ご紹介内容です。 ↓ 浜松のマインドフルネス体験教室や講座情報まとめ! 静岡県にお住まいの方で、マインドフルネスにご興味をお持ちの方はいますか? 現在は浜松市周辺でも、多くのマインドフルネスの体験教室や講座が開かれています。 わざわざ東京ま […]

  • 2020年1月10日
  • 2020年3月29日

瞑想セラピー(ヒーリング メディテーション)

  心と体を無にする「瞑想セラピー」 無になるとは、心や体、神経の働きが静ま(鎮ま)り、 「思考や感情」というココロの曇りが消えていくことだと考えております。 呼吸や簡単なポーズを、小さい力でゆっくりと行うと、 心の静寂、平安、安寧、マイン […]

  • 2019年5月29日
  • 2020年3月14日

ヨガの効果

ヨガの効果   ただのラジオ体操のような、アシュタンガヨガなのですが、その効果は絶大です。 ここでは、ヨガの効果について、「ヨガマーラ(パタビ・ジョイス著、ケン・ハラクマ監修)」の内容を紹介しながら、簡単にご説明したいと思います。 &nbs […]