なぜ、瞑想すると人間関係が楽になるのか

なぜ、瞑想すると人間関係が楽になるのか

あのことが頭の中から離れなくて

どうも、最近、

「あの人のことが頭の中から離れなくて…」

「あのことが気になって、どうにもならなくて…」

と、

ネガティブな想いに心が苛（さいな）まれてしまって、

“にっちもさっちも” 行かなくなっていらっしゃるかたの

ご相談を受ける機会が続いたものですから…。

課題の分離

今回は、

（ 「嫌われる勇気」という本で有名になった ）

アドラー心理学「課題の分離」という内容を取り上げながら、

以下の３回に分けて、お届けしたく思っております。

① 課題分離できないから人間関係がしんどい ？

② 瞑想と自分軸

③ ネガティブな感情を消化し、試練を恵みに変える ？

よろしかったら、ご覧くださいね。