なぜ、瞑想すると人間関係が楽になるのか
あのことが頭の中から離れなくて
どうも、最近、
「あの人のことが頭の中から離れなくて…」
「あのことが気になって、どうにもならなくて…」
と、
ネガティブな想いに心が苛（さいな）まれてしまって、
“にっちもさっちも” 行かなくなっていらっしゃるかたの
ご相談を受ける機会が続いたものですから…。
課題の分離
今回は、
（ 「嫌われる勇気」という本で有名になった ）
アドラー心理学「課題の分離」という内容を取り上げながら、
以下の３回に分けて、お届けしたく思っております。
① 課題分離できないから人間関係がしんどい ？
② 瞑想と自分軸
③ ネガティブな感情を消化し、試練を恵みに変える ？
よろしかったら、ご覧くださいね。